Quello che stiamo affrontando in questo momento con la pandemia di Covid-19 è una situazione senza precedenti. È una sfida che ci ha colto di sorpresa e che ha avuto ripercussioni su tanti aspetti della nostra vita. In questo periodo dobbiamo dare fondo alla nostra capacità di adattamento in modo da poter affrontare questo brutto…
Ultimamente il mondo intorno a noi è cambiato. Rimanere a casa è diventata la nuova norma e questo ci fa sentire un certo disagio. Non vedere i nostri amici e la nostra famiglia e limitare qualsiasi uscita alle necessità di base, è come essere stati defraudati della nostra libertà. Nessuno di noi avrebbe mai immaginato…
A volta le cose vanno male, tremendamente male. A volte ciò accade in un modo in cui non eravamo preparati.
A volta le cose vanno male, tremendamente male. A volte ciò accade in un modo in cui non eravamo preparati.
L’ACT (Acceptance and Commitment Therapy) è una psicoterapia per certi aspetti “nuova”, anche se gli studi e la ricerca hanno più di 30 anni alle spalle…
Tutti sperimentiamo le emozioni nel corso della nostra vita. Viviamo emozioni di varia natura e proviamo a gestirle con metodi più o meno efficaci e funzionali.